Le matin, les yeux ne croient pas: que se passe-t-il si vous faites bouillir une banane et buvez cette eau la nuit?
Avez-vous déjà mangé des aliments sous une forme que vous n’avez pas essayée auparavant? Par exemple, une banane bouillie dans l’eau avec de la cannelle? Une telle recette peu connue et simple est un excellent remède, en particulier pour l’insomnie.
La banane contient une grande quantité de magnésium, ce qui aide finalement à bien dormir, à rendre le sommeil fort et calme. D’autre part, la cannelle contrôle la glycémie.
Le secret de la recette est que la banane n’est pas seulement une source d’énergie, mais aussi un entrepôt d’autres minéraux. Par exemple, le potassium. Ceci est important non seulement pour les muscles de tout le corps, mais aussi pour le cœur. Un autre minéral – le phosphore, aidera le corps à digérer les glucides.
Le deuxième ingrédient non moins important de ce cocktail est la cannelle.
La cannelle est capable d’abaisser le taux de sucre et de cholestérol dans le sang, ce qui est utile car elle réduit le risque de toute maladie cardiovasculaire. En outre, certaines études ont prouvé que la cannelle peut avoir un effet antiseptique sur le corps et normaliser le fond hormonal (particulièrement utile pour les femmes). Certains scientifiques ont également découvert dans un certain nombre d’essais que la cannelle aide à combattre les cellules cancéreuses.
Recette de boisson:
1 banane naturelle (avec peau), une petite casserole d’eau, un peu de cannelle (facultatif).
Couper les deux extrémités de la banane (haut et queue). Trempez la banane dans une casserole d’eau. Si c’est de l’eau minérale, ou nettoyé différemment – tant mieux. Faites-le bouillir pendant environ 10 minutes. De la même manière, ajoutez un peu de cannelle. Si vous voulez ajouter un peu de stevia pour la douceur, s’il vous plaît! Stevia aide à stabiliser la glycémie sans l’augmenter brusquement avant de se coucher.
C’est à quel point les bananes peuvent être excellentes. S’ils font quelque chose avec Votre précieux sommeil, ils ne font que l’améliorer, Note news-fancy.com alors, essayez cette méthode. Faites bouillir une banane et buvez de l’eau – vous aurez un sommeil incroyablement sain.
